Zielgruppe
Sportler
Hier findest du spezifische Ernährungsinformationen und Empfehlungen, um deine sportliche Leistung zu maximieren und die Regeneration zu fördern, damit du deine Fitnessziele effektiv erreichen kannst.
Getränke im Leistungssport
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für die Leistungsfähigkeit eines Athleten sehr wichtig. Nach 10 bis 30 Minuten intensiver Belastung in warmer Umgebung kann der Schweissverlust bereits mehr als 1 Liter betragen. Wird weniger Flüssigkeit zugeführt als verloren...
Ernährung bei Hochleistungen im Sport
Körperliche Leistungen erfordern eine angepasste Ernährung, die alle benötigten Nährstoffe bereitstellt. Die Muskeln benötigen für ihre Arbeit Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP), was in sehr geringen Mengen gespeichert ist. Dauern die Anstrengungen länger...
Community-Austausch
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